И так как я уже говорил ранее 1.5 недели назад я начал качать прес по новой методике 8 раз в день по 150-200 раз за подход. Основной целью этого было нахождения метода который бы позволил бы и жирок сьросить и прес накачать. Сегодня хочу поделится своими наблюдениями по прошествию 1.5 недели.
К сожалению, статика и большое количество подходов не дали ожидаемого результата, жирок практически не сгорает, хотя прес канеш накачался очень не хило.. так шо хрен согнешся.
Собсно уже сейчас понятно, что полностью исключить аеробную нагрузку не выйдет. Другими словами. Все кто надеялся сбросить жирок с минимумом упражнений – не надейтесь, не выйдет. Прийдется бегать по утрам, стоять на мешке, возможно пойти на танци или занятся каким нибудь изнурительным спортом.
Кста очень хорош в этом деле вело-триал… попрыгайте летом при +38 часиков пять на веле.. и поверте вес начнет уходить кардинально)) Проверено на себе).
Что ж как не печально против природы не попрешь. Так что будем Ебошить как спартанци))
Crazy parkour
Сейчас очень любят писать всякие интересные книжки по уличному бою, о том как выживать когда везде враги и прочее. Проблема лишь в том, что большинство этих учений полный бред и фигня. Зачастую люди которые об этом пишут ниразу и не дрались нигде кроме ринга. А спаринг и бой на выживание это очень разные вещи. Поэтому мне бы хотелось прояснить некоторые ситуации, как человеку который много посвятил времени этому и как тому кого не раз пинали ногами толпы ублюдков(Как грится “Что нас не убивает – делает нас сильнее”). Я не буду описывать вам удары, приемы и прочее, их тысячи и миллионы. Сдесь не так имеет значение ваш стиль боя, как то как его применить. Есть такое понятие как вхождение в прием, есть боевое, а есть спаринговое. Точно так же есть тактика боевая, и спаринговая. Моя задача в этой статье описать тактику и психологию боевого боя, так как в большинстве всяких секций по борьбе учат именно спаринговой методике, которая не очень поможет в реальном бое. Для начала приведу основные правила тактики ведения боя с превосходящим по числу противником.
Хорошо поставленная техника, скорость, баланс, координация и сила ударов. Для тех кто думает, что бокс – панацея от всех болезней.